چگونه آکنه را سریع و طبیعی درمان کنیم؟
آکنه یک بیماری شایع پوستی است که زمانی رخ می دهد که چربی و سلول های مرده پوست منافذ پوست را مسدود کنند. به طور معمول در صورت، سینه، پشت، شانه ها و گردن شما رخ می دهد. آکنه می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود: وراثت، هورمون ها و چربی. چندین کار وجود دارد […]
چگونه از شر خشکی پوست صورت خلاص شویم؟
پوست خشک صورت بسیار تحریک کننده و ناراحت کننده است. خوشبختانه، استراتژی های ساده ای وجود دارد که می تواند کمک کند. تغییر روتین پاکسازی صورت ممکن است خشکی پوست را کاهش دهد. همچنین می‌توانید با انجام کارهایی مانند دوش گرفتن کوتاه‌تر و استفاده از مرطوب‌کننده رطوبت از دست رفته را کاهش دهید. تنظیم رژیم […]
با تغییر سبک زندگی از چرب شدن پوست جلوگیری کنیم.
۱. برای کنترل چربی صورت از یک رژیم غذایی سالم سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا_ ۳ استفاده کنید. این غذاها ظاهر و بافت پوست تان را بهبود می بخشد. از مصرف غذاهای پرچرب و قندی که باعث چرب شدن پوست می شوند خودداری کنید. برای اسیدهای چرب امگا 3، غذاهایی مانند […]
آنچه در مورد روغن های ضروری برای بیماری های پوستی باید بدانید.
اسانس ها عصاره های غلیظ گیاهان مختلف هستند. اخیراً دانشمندان شروع به بررسی استفاده از این روغن ها در درمان بیماری ها از جمله بیماری های پوستی کرده اند. مردم در سراسر جهان از گیاهان و عصاره های گیاهی در طب سنتی خود استفاده می کنند، به چنین شیوه هایی رایحه درمانی و درمان طبیعی […]
اصلاح رژیم غذایی برای پیشگیری و درمان آکنه
1- رژیم غذایی سالم داشته باشید. ترجیحا از گوشت‌هایی که حاوی هورمون‌ها و مواد مشابه هستند و می‌توانند هورمون‌های شما را از تعادل خارج کرده و باعث آکنه شوند، پرهیز کنید. در عوض، مقدار زیادی فیبر، سبزیجات تازه و میوه بخورید. غذاهای غنی از ویتامین A، C، E و روی می توانند از طریق […]
استفاده از رژیم غذایی و مکمل‌ها برای رفع خشکی پوست
۱. هر زمان که تشنه شدید، آب بنوشید. نوشیدن آب و هیدراته ماندن می تواند به بهبود پوستی سالم تر کمک کند تا کمتر مستعد خشکی گردد. هر زمان که احساس تشنگی می کنید یعنی هنگام غذا و بعد از ورزش، یک لیوان آب بنوشید. سعی کنید یک بطری آب معدنی همراه خود داشته باشید و آن […]
